Uintitekniikkaa edistyneemmille
 |
Uintitekniikkaa edistyneemmille -kurssin tavoitteena on syventää vapaa- selkä ja runtauintien tekniikoita. Kurssilaisten tasosta ja mielenkiinnosta riippuen voidaan käydä läpi myös perhosuinnin tekniikkaa. Kurssilla harjoitellaan myös eri lajien startit ja käännökset. Kurssi soveltuu erittäin hyvin jo uintia osaavalle aikuiselle. Alta löydät koulun harjoitusten pääsisällön.
Uimakoulu sovelutuu erittäin hyvin jo uintia osaavalle kuntoilijalle joka haluaa oppia jouhevampaa ja parempaa uintia. Koulun jälkeen hyvänä jatkeena on seuramme aikuisuintiryhmät.
Uimakoulun opetussuunnitelma harjoituksittain. Ohjelma räätälöidään aina kunkin ryhmän tason muikaisesti.
| Harjoitus | Aihe |
| Harjoitus 1 | Vapaauinnin liuku (ponnistus, asento ja vapaauinnin potkut). |
| Harjoitus 2 | Vapaauinnin liuku kertaus. Vapaauinnin potku (potkuliike, vartalon asento). |
| Harjoitus 3 | Vapaauinnin potkun kertaus ja harjoittelu. Vapaauinnin hengitys. |
| Harjoitus 4 | Vapaauinnin käsiveto ja hengitys (käsiveto, vartalon asento). . |
| Harjoitus 5 | Rintauinnin potku ja käsiveto. |
| Harjoitus 6 | Rintauinnin kokonaissuoritus (liuku, uinti ja hengitys). |
| Harjoitus 7 | Selkäuinnin asento, potku ja käsiveto. |
| Harjoitus 8 | Selkäuinti ja kokonaissuoritus (liuku, uinti ja hengitys). |
| Harjoitus 9 | Vapaauinnin volttikäännös (pyörähdys ja liuku). |
| Harjoitus 10 | Vapaauinnin startti ja volttikäännös. |
| Harjoitus 11 | Selkä- ja rintauintien startti ja käännös. |
| Harjoitus 12 | Vapaa-, selkä- ja rintauintien kertaus. Perhosuinnin alkeet. |
Katso uimakoulujen alkamisajankohdat ilmoittautumiset sivulta - ilmoittaudu seuraavalle kurssille!!
Aikuisten uintitekniikkakoulut pidetään Zimmarissa tiistaisin ja torstaisin kello 20:30-22:00. Uimakoulun pituus on 12 uintikertaa.
Kurssin hinta on 110,00 € (+ seuran jäsenmaksu aik.10€, perhe 30€ / kalenterivuosi).