Saukot

Saukoissa pääpaino on vesileikit, liukuminen mahallaan ja selällään sekä vapaa- ja selkäuinnin alkeet. Saukot on hyvä jatko Delfiiinitason käyneille tai tämän tason osaaville lapsille. Saukkoryhmät muodostetaan Delfiiniryhmistä uudelleen ja ryhmät pyritään rakentamaan mahdollisimman samantasoisiksi. Lapset ovat noin 5 - 8 vuotiaita.

 

Saukoissa lapset harjoittelevat kerran viikossa uimahallin opetusaltaan syvässä päässä (syvyys noin 100cm). Harjoituksia yhteensä 9 kappaletta ja harjoitukset ovat pituudeltaan 40 minuuttia jokaisessa harjoituksessa.

Uimakoulumaksu:

 

 

Saukkojen harjoitusajat:

ILauantai16:30 - 17:10 ISunnuntai16:30 - 17:10
IILauantai17:55 - 18:35 IISunnuntai17:55 - 18:35
    IIISunnuntai19:15 - 19:55

 

Saukoissa harjoitellaan seuraavia asioita:

1Tutustuminen ryhmään ja veteen sekä vesileikit. Delfiiinitason kertaus liuku vatsallaan ja myyräuinti.
2Tutustuminen ryhmään ja veteen sekä vesileikit. Delfiiinitason kertaus liuku selällään ja alkeisselkäuinti.
3Vapaauinnin käsiveto ilman hengitystä. Käsivedon läpikäynti kuivalla ja vedessä
4Vapaauinnin liuku ja potku sekä vapaauinti ilman hengitystä
5Selkäuinnin käsiveto. Käsivedon läpikäynti kuivalla ja vedessä
6Selkäuinnin liuku ja potku sekä selkäuinti. Liukumäki
7Vapaauinnin hengitys. Hengittäminen sekä kuivalla että uidessa
8Kertaus vapaauinti. Sukeltaminen
9Kertaus selkäuinti. Liukumäki

 

Harjoituksissa harjoitellaan paljon muutakin, yllä olevat asiat ovat ko. harjoituksen tärkeimmät opetettavat asiat.